巧克力棉花
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怎么能这么聪明！”辽宁营口，一男子体重210斤，在查出脂肪肝被医生提醒后，他就下定决心减肥！让人没想到的是，他既没去健身房，也没选择节食，而是每天去海边捡垃圾，不仅能解压，还短短4天瘦了2斤！
他叫张强，今年35岁，在一家物流公司做调度，平时坐办公室，应酬多，肚子早就鼓得像揣了个篮球。拿到体检报告那天，医生指着单子上的“中度脂肪肝”说：“再这么下去，肝功能都要受影响。”他回家对着镜子捏了捏肚子上的肉，当晚就失眠了。
第二天一早，他没像往常一样赖床，换上旧运动服就往海边走。营口的海边早上风大，吹在脸上凉飕飕的，沙滩上散落着塑料袋、饮料瓶、烟头等垃圾。他找了个空麻袋，弯腰捡起第一个塑料瓶时，心里还挺别扭——以前路过都当没看见，现在自己成了捡垃圾的。
可捡着捡着，他倒觉得有意思了。眼睛盯着沙滩，脑子不用想工作上的调度表，不用琢磨晚上跟客户喝几杯，就专注于“发现垃圾—弯腰—捡起”这一连串动作。两小时下来，麻袋满了大半，他直起腰，才发现后背都汗湿了，以前走几步路就喘，现在居然没觉得累。
第四天称重，指针真的少了2斤。张强来了劲，干脆定了规矩：每天早上5点半出门，捡垃圾到7点半，然后回家吃早饭上班。一开始，沙滩上的清洁工王大爷以为他是来捣乱的，后来看他天天来，袋子装得比谁都满，忍不住问：“小伙子，你这是学雷锋做好事啊？”张强嘿嘿笑：“大爷，我这是减肥呢！”王大爷愣了愣，指着他的肚子：“这么减管用？”“你看，4天瘦2斤！”
从那以后，王大爷见了他就打招呼，有时还会把自己的夹子借给他。张强捡垃圾的范围也从沙滩扩展到海边步道，塑料瓶、泡沫板、渔网碎片……他发现海边垃圾真不少，尤其是周末过后，游客扔的零食袋能捡满两大袋。
捡了一个月，张强再称重，瘦了12斤。更明显的是，以前爬三楼都要歇两回，现在扛着半袋垃圾走一公里，气都不喘。同事见了他都说：“强子，你最近气色不对啊，脸好像小了一圈！”他摸着下巴，心里美滋滋的。
饮食上，他没刻意节食，就是捡垃圾耗体力，中午吃饭香，晚上应酬也少了——早上起得早，晚上根本熬不住夜。老婆见他每天回家身上带着海风的味儿，衣服上沾着沙子，一开始埋怨他“瞎折腾”，后来看他肚子小了，回家还主动做家务，也就不说啥了。
三个月后，张强体重降到了178斤。他去医院复查，脂肪肝从“中度”变成了“轻度”。医生看着报告，又看看他：“你这是报了私教课还是吃减肥药了？”张强把捡垃圾的事一说，医生都乐了：“你这方法，环保又健康，比健身房办卡划算多了！”
现在的张强，早上捡垃圾成了习惯。海边的常客都认识他，有人扔垃圾时看见他，会不好意思地把垃圾扔进他的袋子里。他说：“以前觉得减肥得花钱遭罪，现在才知道，找个自己能坚持的事，不知不觉就成了。你看这沙滩干净了，我也瘦了，挺好。”
